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アボカド スムージー ヨーグルト. グリーンスムージー(ほうれん草1束+りんご半分) ブルーベリースムージー(ブルーベリー10粒) アボカドスムージー(アボカド半分) とアレンジして飲んでます。. 1人分のエネルギー=152kcal) アボカド(完熟) 1/2個(70g) バナナ(完熟) 1/2本(50g) 飲むヨーグルト:. アボカドキウイヨーグルトスムージー 調理時間5分 材料(1人分) アボカド 1/4個一口大に切り冷凍しておく キウイ 1/4個一口大に切り冷凍しておく 飲むヨーグルト 150cc 作り方 1 ミキサー.
息子ヒロには、バナナとキウイのスムージーを作るときに、豆乳ヨーグルトを入れてあげました。 (最近、スムージーにプロテインも入れてます) ネットで調べると、この豆乳ヨーグルト30g と無調整豆乳300mlで、また豆乳ヨーグルトが出来るとか。.
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