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たらこに マヨネーズと粉チーズで味付けし 鶏ささ身に挟みます あとは ラップで巻いて レンジでチンするだけ とっても簡単 だけど たらこの塩気とマヨチーズのコクで 淡白な鶏ささ身が一気にメイン級に しかも柔らか このまま適当な大きさに切って お弁
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