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つるむらさき レシピ きょう の料理. 「つるむらさきの納豆和え」 by ぴよさん」 プチおかずは、ネバネバ野菜のつるむらさき。つるむらさきの納豆和えを作りました。写真の1鉢で、出来上がりの4等分を盛り付けました。(・ ・) ぴよの一言ご参考までに。。。<材料>~約4人前~☆つる. きょうの料理 発酵豚と新じゃがのスープ|きょうの料理 レシピ|荻野恭子|4月13日 4月 13, sorakina. - つるむらさきはカロテン、ビタミンC、ビタミンB2,カルシウム、カリウム、鉄などが豊富!! 夏の暑さで疲れた体にパワーチャージしてくれます。 今回は中華風のおひたしに。.

Nhk「きょうの料理」講師陣がsns発信 在宅者の料理を応援、レシピも提供 年4月13日 18:10 NHK・Eテレ「きょうの料理」の講師、荻野恭子氏のLINE. Nhk総合テレビ 毎週(月)~(金)朝8時15分から9時54分まで生放送 暮らしに役立つ情報満載! nhk「あさイチ」の番組公式サイトです。. - 「つるむらさきのシンプル激ウマお浸し」の作り方。モロヘイヤとほうれん草のいいとこ取りらしい、栄養価の高い、つるむらさきのお浸し。 材料:つるむらさき、胡麻油、麺つゆ(or 顆粒鶏ガラスープの素).

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ট ইট র きょうの140字ごはん 豚肉とツルムラサキのスープ 豚ばら肉を細かく刻んで フライパンで炒める 塩 胡椒 色が変わったら 刻んだ ツルムラサキを加えて 豚の脂とよくなじむまで炒める 水を加えて 沸いてからさらに2分煮込み 塩 鶏ガラの素少々

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つるむらさきの梅海苔あえ つるむらさき 100g 海塩 少々 出汁 昆布 干し椎茸 小さじ2 ねり梅 小さじ4分の1 焼きばら海苔 軽くひとつかみ 一味唐辛子 少々 作り方 1 つるむらさきは 沸騰した湯に海塩を加えてさっと 約1分程度 茹でる 手早く湯から

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